その筋トレって本当に正しいの？ 「腰痛を緩和するために、腹筋を鍛えましょう！」 「椎間板ヘルニアの痛みを緩和するために、筋トレをして筋肉のコルセットを巻きましょう！」 腰が痛いからと医療機関を受診した時、そんな指導をされ … 続きを読む 筋トレについて