動画のストレッチで腰痛は本当に良くなりました？
昨今はYouTubeやInstagramなどで、ストレッチやセルフケアの動画を発信する人が大勢います。
「鬼の様に効く！ギックリ腰解消法！」といった刺激的なタイトルも珍しくありません。
実際にその通りにやってみて、良くなる場合もあります。
しかし反対に、かえって悪化してしまうケースもあるのではないでしょうか？
それは当然のことです。
もしかすると画面の隅に小さく「個人差があります」と書いていませんでしたか？
今回は、施術動画通りにやったのに、なんで悪化してしまったのかをご説明します。
同じ腰痛でも状態はまったく違います
ひとことで「腰痛」と言っても、状態は一人ひとり違います。
前かがみができないタイプもあれば、逆に身体を起こせないタイプもあります。
寝返りが打てない、起き上がれないなど、痛みの出方もさまざまです。
それらをすべて同じものとして、「治し方はこれです」と一括りにする動画の数々…
さすがに無理があるのは当然です。
症状ごとに施術ポイントが違います
もちろん当院でも腰痛の施術は行っています。
しかし、同じ腰痛でも症状が違えば施術内容はまったく変わります。
当院（RMT）では、まず「どこをどうすると痛いか」を確認します。
その動きの中にヒントがあり、そこから本当の原因を探していきます。
動画のように、誰にでも同じ方法を当てはめることはありえません。
他の症状でも同じことが言えます
腰痛だけではありません。
「あっという間に五十肩が改善」「一瞬で膝痛を治すストレッチ」といった動画も多く見かけます。
しかし、五十肩も膝の痛みも、状態は人それぞれです。
どの動画が正しいのかを判断するのは、非常に難しいのが現実です。
情報に振り回されないために
動画の方法で良くなる人もいれば、悪化する人もいます。
それはその方法が間違いなのではなく、合っていない可能性があるということです。
症状が長引いている、動画を試しても変わらない、むしろ悪化したという場合は一度立ち止まって、今の状態をきちんと見直す必要があります。
自己療法でなかなか回復しない場合は、セカンドオピニオンをおすすめします。
